O segredo de beleza e vitalidade dos famosos está na alimentação
O segredo de beleza e vitalidade dos famosos está na alimentação (Imagem: Reprodução / Pexels)
Quem vê as celebridades na televisão ou na internet pode pensar que o truque da beleza é a maquiagem ou, até mesmo, as cirurgias plásticas. Apesar de esses dois aspectos ajudarem em muitos casos, grande parte dos famosos é bastante consciente quando o assunto é alimentação.
Claro que eles contam com uma equipe de médicos, nutricionistas e chefs para auxiliá-los. Mas de qualquer forma, há comportamentos que podem ser adotados por todos. Veja só!
Menos carne vermelha
Uma das grandes dificuldades dos brasileiros tem sido incluir a carne vermelha no prato. Isso porque o alimento foi um dos mais atingidos pela inflação e sofreu aumento de 17%. Segundo o Folheto do Atacadão, há cortes por R$ 40 o quilo em média, enquanto a costela suína sai por R$ 18,90.
Embora o preço não seja tão relevante para as celebridades, eles têm consumido menos carne vermelha, tanto por questões ideológicas quanto de saúde. A Angélica, por exemplo, já revelou que deixou de comer carne de boi. Agora, a apresentadora consome apenas salsinha – no cachorro-quente – e carne branca.
Aliás, quando o assunto é peixe, ele não tem subido de preço como a carne. Como é possível ver no Atacadão, há embalagens por R$ 15,80. Ou seja, menos da metade de uma proteína bovina.
A cantora Anitta também causou polêmica recentemente ao se declarar vegana. Afinal, ela não deveria comer nada de origem animal, mas caiu em tentação algumas vezes. Inclusive, Anitta veio a público explicar as dificuldades de manter esse estilo de vida.
Retirada de refrigerante
Alguns famosos também confessam que largaram o refrigerante. Esse é o caso do ator Rodrigo Lombardi. Para manter a boa forma, o galã prefere não consumir tanto açúcar.
Porém, entre os anônimos, a bebida ainda é bastante popular. Segundo a Associação Brasileira de Nutrição, o Brasil é o 10º país que mais consome refrigerante. O hábito pode ser preocupante, já que estudo de Harvard indicou que quem bebe mais de duas vezes por semana tem 21% mais chance de desenvolver alguns tipos de câncer.
Então, além de não ajudar na aparência, o refrigerante pode trazer mais malefícios ao organismo. Repensar o consumo – ou diminuí-lo – por outro lado, pode ser vantajoso.
Consumo de frutas diuréticas
Ricas em vitaminas e minérios, as frutas são grandes aliadas da saúde e do bem-estar. Sem contar que elas ajudam no crescimento de unhas e cabelos fortes, além de manter o bom aspecto da pele.
Para algumas celebridades, esses alimentos são ainda mais importantes. Frutas como abacaxi, melancia, maçã e pêssego são diuréticos, ou seja, auxiliam na eliminação de líquidos e no emagrecimento.
A atriz Ellen Roche é uma das celebridades que assumiram ter passado por reeducação alimentar para manter o shape. Porém, o consumo das frutas foi apenas uma das ações que ela adotou.
Chá para desinchar
Outro consumo bastante popular entre as celebridades é o consumo de chá. Disponível em vários sabores, ele pode ajudar o organismo em vários aspectos, incluindo diminuição de dores e emagrecimento.
Por esse motivo, a atriz Mayana Neiva bebe chá com frequência. Ele até já afirmou que o verde é o preferido, pois é rico em antioxidantes e, consequentemente, facilita na perda de gordurinhas.
Como se percebe, muitas celebridades estão se cuidando de dentro para fora. Seja para emagrecer, manter a jovialidade ou evitar problemas de saúde, o fato é que os bons hábitos podem ser copiados por todos – famosos ou não.
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