Em novo momento, Bianca Andrade expõe atitude para cuidar da saúde mental
Sempre dividindo algumas partes da sua vida com os seguidores do Instagram, Bianca Andrade, que já explicou que está passando por um momento em que tem priorizado sua saúde mental e seu bem-estar, contou o que tem feito para auxiliar esse processo.
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A fim de ajudar os fãs que querem o mesmo, a empresária explicou que possui uma lista de práticas que a ajuda em ter uma rotina mais leve.
“É um desafio diário, mas vou compartilhar com vocês uma rotina da manhã que mudou a minha vida. Eu leio muito e ouço podcasts sobre espiritualidade e saúde mental. Depois criei minha própria rotina que tem funcionado para mim“, iniciou.
Bianca Andrade salientou que isso tem funcionado porque é simples e descomplicado.
“Faço em 5 minutos e já reprogramo a minha mente antes de levantar da cama”, declarou.
Boca Rosa ainda destacou: “Não é milagre, tá? Mas é autocuidado e autocuidado a longo prazo pode ser um dos melhores presentes que você se dará”.
Saiba técnicas usadas por Bianca Andrade
Na lista da influenciadora digital, tinha atitudes como: acordar com músicas “gostosinhas”, pegar sol no rosto através da janela, respirar pelo diafragma e pensar algo que seja positivo.
A ex-BBB listou ainda: agradecer por três coisas boas, lembrar quem é e seu propósito e praticar exercício físico.
Caroline Bittencourt é jornalista, pós-graduada em Comunicação e Design Digital. Atua como redatora e produtora de conteúdo para as redes sociais. Colabora com o RD1 desde 2018. É especialista das editorias de Famosos, Moda e Televisão. Ama viajar, seja chegando em um novo destino ou em frente à TV assistindo uma boa série.