Ex-MasterChef Léo Santos mostra antes e depois e surpreende

O ex-MasterChef Brasil Léo Santos surpreendeu seus seguidores do Instagram ao postar o antes e depois do seu corpo. Comparando um clique antigo com o atual, o cozinheiro revelou que fez tudo de forma natural.

“Olhar pro passado com orgulho, respeitar a própria história e ter disposição pra mudar o futuro se achar necessário“, iniciou Léo, que perdeu cerca de 80 quilos com a mudança de rotina.

“Foram um ano e dois meses de lowcarb intensivo pra perder gordura, e de lá pra cá um ano e seis meses focado em ganho de massa magra, e mesmo durante a quarentena eu faço todo o possível pra manter a rotina de treinos em casa e o controle da ansiedade e consecutivamente a vontade compulsiva de comer por estar em casa ocioso (quem não né?)“, disse.

“Totalmente natural, dieta e muitos exercícios, eu vou falar muito sobre isso, assim como flacidez, porque por menos que exista, existe! [Tem que] ter paciência com o próprio corpo em relação aos resultados. O seu futuro depende das decisões que você toma agora”, completou.

Nos comentários, os seguidores reagiram. “Sempre foi lindo! Agora está um arraso”, disse uma fã. “Meta de vida“, afirmou outra internauta. “Menino, você me inspira demais”, revelou uma terceira.

 

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T B T – olhar pro passado com orgulho, respeitar a própria história e ter disposição pra mudar o futuro se achar necessário. Foram um ano e dois meses de lowcarb intensivo pra perder gordura, e de lá pra cá um ano e seis meses focado em ganho de massa magra, e mesmo durante a quarentena eu faço todo o possível pra manter a rotina de treinos em casa e o controle da ansiedade e consecutivamente a vontade compulsiva de comer por estar em casa ocioso (quem não né?). Uma galera pergunta (ainda perguntam mesmo eu já tendo falado mil vezes) sobre bariátrica, cirurgia e medicamentos, e não! É totalmente natural, dieta dieta dieta e muitos exercícios, eu vou falar muito sobre isso no guia definitivo lowcarb que ta com inscrições abertas (link na bio e nos stories), assim como flacidez pq por menos que exista, existe! E como fazer pra reduzir isso ao máximo, sobre como se manter disposto, sobre receitas do dia a dia (baixo custo e produtos acessíveis) e umas mais especiais pra aqueles momentos de desespero por carboidrato, ter paciência com o próprio corpo em relação aos resultados, e um espaço dedicado exclusivamente à dúvidas que vcs tenham sobre isso tudo! O seu futuro depende das decisões que você toma agora.

Uma publicação compartilhada por Léo Santos (@leomchef) em 30 de Jul, 2020 às 1:27 PDT