Juliana Knust desabafa sobre dietas que já fez e revela momento difícil na pandemia
Juliana Knust contou que voltou a fazer terapia (Imagem: Reprodução / Instagram)
Aos 40 anos, Juliana Knust está de bem com o próprio corpo. No entanto, nem sempre a situação foi essa durante a vida da atriz.
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Em conversa com a Quem, a famosa revelou que já fez dietas para tentar mudar o corpo. “Ao longo da minha vida, já fiz muitas dietas ‘milagrosas’ e, hoje, tenho mais consciência dos alimentos que consumo. Já aprendi a equilibrar a minha alimentação”, disse.
Atualmente com outra cabeça, a famosa pontuou: “As informações estão na palma da nossa mão. Basta tomar a decisão de se alimentar de maneira mais saudável. Os benefícios são os maiores possíveis. É preciso equilibrar corpo, mente e alma”.
“Praticar exercícios só traz benefícios pra nossa saúde fisica e mental. Além do controle de peso corporal, ajuda na disposição, melhora o humor e até a autoestima”, explicou Juliana Knust, que frisou:
“Existem estudos que alertam que a falta de movimentação está associada ao risco aumentado de ansiedade, estresse e depressão. Portanto, vale a pena qualquer esforço pra se manter saudável e equilibrado”.
Juliana Knust relembra momento difícil
Por falar em equilíbrio, outro ponto importante de cuidado para a atriz é a sua saúde mental. Após ficar abalada com as notícias e incertezas da pandemia, a ex-global contou que voltou a fazer terapia.
“A pandemia mexeu muito comigo. No início, foi mais fácil. Achávamos que iria durar pouco tempo, mas foi se prolongando e vimos muitas pessoas passando necessidades”, recordou.
“A minha área parou completamente. E é uma situação desesperadora não ter nenhuma perspectiva com relação ao trabalho e a sua vida. Não saber quando as coisas vão se normalizar é como estar andando em círculos. Quando se tem filhos, então, a preocupação triplica de tamanho”, lamentou Knust, que resolveu cuidar da mente:
“Voltei a fazer terapia e me consultei com psiquiatra na pandemia. Busquei ajuda para tentar normalizar minimamente a minha ansiedade e a minha angústia. Graças a Deus, a situação foi se equilibrando. E, em 2021, os trabalhos começaram a voltar, as escolas se organizaram para receber as crianças presencialmente e tudo foi voltando à normalidade, na medida do possível”.
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