Mariana Rios desabafa sobre cansaço e revela o que faz para conseguir chorar

Mariana Rios falou sobre cuidado necessário com a saúde mental (Imagem: Reprodução / Instagram)

Com uma rotina bem intensa de trabalho, Mariana Rios admitiu que programa até o seu choro.

Em conversa com a revista Marie Claire, a apresentadora contou que o faz para cuidar de si é tentar ao máximo dormir quando pode.

De acordo com a contratada da Record, se ela chega de uma gravação às 2h30 da manhã, ela toma banho, faz sua skincare e dorme até a hora que puder.

“E não marco 500 outros trabalhos para não acumular esse cansaço. Porque não é só um cansaço físico, é um cansaço mental, exige muita atenção, principalmente se apresentando durante uma hora e meia ao vivo”, explicou.

A famosa ainda declarou que no dia a dia, tenta absorver conteúdos na internet que vão trazer algo bom e volta sua atenção para o que está fazendo no momento, já que desviar o foco também cansa.

“Outra coisa que me ajuda é ter conversas mais profundas com as pessoas em quem confio. E, quando eu me canso mesmo, preciso dar uma choradinha”, afirmou.

Sincera, Mariana Rios admitiu que nem sempre consegue, já não pode ficar “inchada” no dia seguinte.

“Existe uma programação para chorar, não é sempre que posso. Sábado eu tenho folga, posso ficar inchada. Quando quero chorar, mas não posso, engulo o choro”, disparou.

Mariana Rios revela o que pensa em fazer

Atualmente no comando do A Grande Conquista, a ex-global salientou que sempre foi frenético.

Inclusive, por isso está vendo se consegue tirar um tempo para si após o fim do reality.

Rios, que frisou estar realmente precisando disso, pontuou que essa atitude faz parte do cuidado com a saúde mental e ainda da busca por inteligência emocional.

Escrito por

Carol Bittencourt

Brasileira vivendo em Portugal, Caroline Bittencourt é jornalista, pós-graduada em Comunicação e Design Digital. Atua como redatora e produtora de conteúdo para as redes sociais. Colabora com o RD1 desde 2018. Ama viajar, seja chegando em um novo destino ou em frente à TV assistindo uma boa série.