Caio Castro revela que faz jejum três vezes por semana para manter boa forma
Caio Castro contou detalhes de como funciona sua dieta (Imagem: Reprodução / Instagram)
Caio Castro tem causado burburinho desde que surgiu em cenas quentes nos capítulos de Todas as Flores, que foram disponibilizados no Globoplay.
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Para deixar o corpo do jeito que tanto queria para as sequências sem roupa, o galã tem se dedicado às atividades físicas e também segue uma alimentação equilibrada.
Em entrevista ao Extra, ele revelou que o médico Pedro Andrade o ajudou a potencializar sua preparação para viver Pablo no folhetim de João Emanuel Carneiro:
“Desde que comecei a competir na Porsche Cup, senti a necessidade de equilibrar a alimentação como parte fundamental para o meu desempenho nas corridas, e o Dr. Pedro é um mestre nesse quesito”.
“Muito além de me passar uma dieta, com diversas restrições, o dr. Pedro me ajudou a entender como meu corpo funciona, fizemos exames para entender minha genética, por exemplo“, contou.
O médico, por sua vez, explicou que fez uma leve restrição caloria na alimentação do galã, auxiliando na perda de gordura, mas sem comprometer a massa muscular e sem diminuir o rendimento dele nos treinos.
Além disso, o médico contou que foi alinhado a distribuição de macronutrientes (carboidrato, gordura e proteína), de forma que o plano ficasse low carb.
Por fim, o profissional orientou o ator a seguir um jejum intermitente de 14 a 16h umas três vezes por semana, conforme a agenda de trabalho dele permitisse.
Caio Castro fala sobre plano de dieta
O doutor contou também que priorizou o consumo calórico mais no período diurno, diminuindo após as 18h. O plano do galã não possui alimentos com glúten e lactose, já que ele não se dá bem com esses nutrientes.
Por fim, Caio contou que percebeu que determinados alimentos não ajudavam a chegar nos objetivos que ele queria, então ele só precisou se adequar e manter sua preparação física para conseguir ter um resultado melhor.
Guinho Santos é formado em Jornalismo e escreve sobre o universo das celebridades há dez anos. Reality show, bastidores da TV e novelas também são seus pontos fortes. Além disso, possui experiência como Social Media e apresentador. Seu canal na web é através do Instagram @guinhosantos__.
