Em novo momento, Bianca Andrade expõe atitude para cuidar da saúde mental

Bianca Andrade explicou para os fãs o que tem feito (Imagem: Reprodução / Instagram)

Sempre dividindo algumas partes da sua vida com os seguidores do Instagram, Bianca Andrade, que já explicou que está passando por um momento em que tem priorizado sua saúde mental e seu bem-estar, contou o que tem feito para auxiliar esse processo.

A fim de ajudar os fãs que querem o mesmo, a empresária explicou que possui uma lista de práticas que a ajuda em ter uma rotina mais leve.

“É um desafio diário, mas vou compartilhar com vocês uma rotina da manhã que mudou a minha vida. Eu leio muito e ouço podcasts sobre espiritualidade e saúde mental. Depois criei minha própria rotina que tem funcionado para mim“, iniciou.

Bianca Andrade salientou que isso tem funcionado porque é simples e descomplicado.

“Faço em 5 minutos e já reprogramo a minha mente antes de levantar da cama”, declarou.

Boca Rosa ainda destacou: “Não é milagre, tá? Mas é autocuidado e autocuidado a longo prazo pode ser um dos melhores presentes que você se dará”.

Saiba técnicas usadas por Bianca Andrade

Na lista da influenciadora digital, tinha atitudes como: acordar com músicas “gostosinhas”, pegar sol no rosto através da janela, respirar pelo diafragma e pensar algo que seja positivo.

A ex-BBB listou ainda: agradecer por três coisas boas, lembrar quem é e seu propósito e praticar exercício físico.

Escrito por

Carol Bittencourt

Brasileira vivendo em Portugal, Caroline Bittencourt é jornalista, pós-graduada em Comunicação e Design Digital. Atua como redatora e produtora de conteúdo para as redes sociais. Colabora com o RD1 desde 2018. Ama viajar, seja chegando em um novo destino ou em frente à TV assistindo uma boa série.