Thais Fersoza revela segredo para manter o corpo esbelto
Thais Fersoza revelou segredo para manter o corpo esbelto (Imagem: Reprodução / Instagram)
Dona de um corpão de arrancar suspiros, Thais Fersoza não economiza esforços para manter a forma. Em entrevista ao Gshow, a atriz revelou o que faz para ficar sempre dentro do peso que considera o ideal para si mesma.
“Hoje não como carboidrato simples, que são os mais refinados. Opto pelos integrais. Tem que olhar para o alimento e ver quais os nutrientes que o corpo precisa na medida certa. É apenas olhar para a refeição como algo normal, não precisamos de exageros”, contou a atriz, deixando explícito que a boa alimentação é a base de tudo.
“Lá em casa não tem essa de não ter tempo de preparar um lanche para levar. Qualquer restaurante tem legumes no vapor ou proteínas. É questão de saber escolher e tem que ter força de vontade e organização”, continuou.
Mãe de Teodoro e Melinda, de 1 e 2 aninhos, respectivamente, Thais disse que só passou a mudar seus hábitos alimentares depois da segunda gestação.
“Eu sou muito focada e quando tenho objetivo, encaro e vou. Quando estava grávida da Melinda, não tinha muito essa questão de cuidar do corpo. Acabei engordando. Só na segunda gravidez, do Teodoro, que fui buscar ajuda com profissional e comecei a frequentar nutricionista. Fazia tudo errado e achava que estava certa. Dieta radical não resolve o problema e só frustra a gente. Tudo que é restritivo é pior e gera compulsão”, afirmou.
A esposa de Michel Teló alertou ainda que, para quem está em busca do corpo perfeito, além de manter uma dieta regrada, também é importante tirar um tempinho para se dedicar a prática de exercícios físicos.
“É bem difícil porque não adianta só fechar a boca, tem que malhar. Gosto de pilates e tenho feito treino funcional com personal. Mudamos os exercícios todos os dias para desafiar o corpo. Para mim, nunca foi um problema me exercitar. Como não sou a melhor do mundo nos esportes, encaro como um momento de lazer”, completou.
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